---
title: タヒチでは何を食べるのか？
description: 私たちは、本物のブラックパールを使用したデザイナーズリング、ネックレス、ブレスレット、イヤリング、その他のジュエリーを販売しています。
url: https://www.poemotu.com/ja/burogu-ja/tahichino-shi-shi.html
---

# タヒチでは何を食べるのか？

タヒチでは何を食べるのか？

## 2025年2月14日

タヒチ料理は古くからの伝統と外部の影響が絶妙に融合したもので、**フランス領ポリネシア**の文化的豊かさを反映しています。地元の魚や**ココナッツミルク**、根菜類、トロピカルフルーツなどの地元産品を特に重視して調理されています。このユニークなガストロノミーの代表的な料理を一緒に旅しましょう。

## **前菜とメインディッシュ**

1. **タヒチ風生魚** (I'a Ota)：国民的料理とされるタヒチ風生魚は、生魚をレモンジュースでマリネし、パリっとした野菜と混ぜ、新鮮なココナッツミルクで和えたサラダです。伝統的にはマグロを使用しますが、他の地元の魚でも作ることができます。このさわやかな料理はタヒチ訪問時には欠かせない一品です。
2. **チキンファファ**：チキンファファは、タロイモの葉（ファファと呼ばれる）とココナッツミルクで調理した鶏肉の美味しい一品です。**タロイモの葉**はほうれん草に似ており、鶏肉とココナッツミルクと絶妙に調和するユニークな風味を提供します。この料理は、祝祭や家族の食事でよく供されます。
3. **アヒマア** (タヒチ風オーブン)：アヒマアは、地面に穴を掘り、加熱した石で覆い、バナナの葉に包んだ様々な食材を置いて調理する伝統的なポリネシアの調理法です。このように調理される食材には、豚肉、魚、鶏肉、タロイモ、ウル（パンノキの果実）、プランテンバナナなどがあります。何時間も蒸し焼きにされ、柔らかくスモーキーな香りが染み込んだ料理が完成します。
4. **ファファル**：ファファルは、通好みの特別な料理です。エビの頭を発酵させた海水でマリネした生魚料理です。その独特な香りにもかかわらず、ファンはその独特な風味を楽しんでいます。ファファルは、しばしば**フェイ**（調理したプランテンバナナ）または**ウル**と共に出されます。

## **付け合わせ**

1. **ウル**（パンノキの果実）：ウルはポリネシアで基本的な食品です。密な果肉を持っており、通常はオーブンで焼いたり、茹でたり、揚げたりして調理されます。メインディッシュの付け合わせとしてよく供され、柔らかい食感と微かな甘みを加えます。
2. **フェイ**（プランテンバナナ）：フェイはデンプンの豊富なオレンジ色の果肉を持つプランテンバナナです。通常は蒸したり、焼いたりして調理され、多くの伝統的な料理の付け合わせとして供されます。その甘い風味としっかりとした食感は、塩味の料理に理想的な補完物です。
3. **タロイモとサツマイモ**（ウマラ）：タヒチではタロイモとサツマイモが広く消費されています。しばしば茹でたり、オーブンで焼いたり、ピューレにしたりして、肉や魚の料理の付け合わせとして供されます。その甘い風味と豊富な栄養価は、タヒチ料理の不可欠な要素です。

## **デザート**

1. **ポエ**：ポエは、ピューレ状にした果物（バナナ、パパイヤ、カボチャなど）にキャッサバ粉を混ぜて作る伝統的なタヒチのデザートで、プディング状の粘りがあるまで調理されます。立方体に切り分けられ、新鮮なココナッツミルクをかけて供されます。甘くて口の中でとろけるようなこのデザートは、祝祭の食事で非常に愛されています。
2. **フィリフィリ**：フィリフィリは**タヒチの揚げパン**で、八の字形をしており、小麦粉、砂糖、ココナッツミルクを基にした生地で作られます。黄金色になるまで揚げられ、通常は朝食時にコーヒーやジュースと共に楽しみます。その柔らかい食感と甘い風味は、朝のご馳走です。

## **フルーツ**

タヒチ料理は、爽やかでジューシーなトロピカルフルーツに富んでおり、新鮮なままや清涼飲料として楽しむことができます。ここでは、タヒチで最も愛されているフルーツのいくつかをご紹介します：

1. **パイナップル**：主にモーレア島で栽培されているタヒチのパイナップルは、その甘さと強い香りで評判です。新鮮な状態で、ジュースとして、または様々な甘い料理や塩辛い料理に取り入れて楽しめます。
2. **パパイヤ**："天使の果実"と呼ばれるパパイヤは、熟してそのままや、ライムの絞り汁をかけたり、フルーツサラダ、ジュース、およびスムージーとして楽しめます。すりおろした青いパパイヤはサラダにも使われます。
3. **マンゴー**：1848年にタヒチに導入されたマンゴーは、すぐに人気となりました。生で、ジュースやシャーベットとして、または甘い料理や塩辛い料理に取り入れて楽しめます。
4. **グリーングレープフルーツ**：ボルネオ原産で20世紀初頭にタヒチに導入されたグリーングレープフルーツは、甘く香り高い味わいで愛されています。生で、またはジュースとして楽しめます。
5. **バナナ**：タヒチではバナナは「メイア」（甘いバナナ）と「フェイ」（プランテンバナナ）の2つに分かれます。甘いバナナは生またはジュースとして消費され、プランテンバナナは通常調理されます。
6. **パッションフルーツ**：酸味のある味わいが好まれ、新鮮なまま、ジュースやデザートとして、また様々な料理への香り付けに使用されます。
7. **サワーソップ**：白く甘い果肉を持つこの果物は、新鮮なままやジュースとして消費されます。また、薬用特性のためにも使用されます。
8. **ピタヤ**（ドラゴンフルーツ）：柔らかく爽やかな果肉を持つピタヤは、新鮮なままやジュースとして消費されます。健康への効果も高く評価されています。
9. **ビタヒチ**（クイーンズランドルーシー）：歯応えのある酸味のある果肉を持ち、新鮮なまま、ジュースまたはジャムとして消費されます。
10. **グアバ**：その甘い風味が好まれ、新鮮なまま、ジュースやジャムとして、また様々なデザートに取り入れられます。
11. **ライム**：多くの料理に香りを加えるために使用され、ジュースとして飲まれたり、他のフルーツの風味を引き立てるために使用されます。これらの果物は、そのまま味わったりジュースに加工されたりと、タヒチ料理に甘く爽やかなアクセントを加え、フランス領ポリネシアの味わいの豊かさと多様性を反映しています。

```
 
```

## **飲み物**

1. **ココナッツウォーター**：爽やかで潤いを与えるココナッツウォーターは、ポリネシアで非常に人気のある自然飲料です。**新鮮なココナッツ**から直接取り出され、そのまま飲まれるか、カクテルのベースとして使用されます。電解質が豊富で、熱帯の気候の下では理想的な水分補給飲料です。
2. **ヒナノラガー**：ヒナノはタヒチの象徴的なビールです。軽やかで爽快なこのビールは、地元料理、特にシーフードやグリルと相性抜群です。微妙な味わいと爽やかさで、地元の人々や訪問者の間で愛されています。

[![](https://www.poemotu.com/media/yootheme/cache/9e/ou%20trouve%20ton%20les%20plus%20belles%20perles%20de%20Tahiti%20-9e2f6425.png)

2026年06月15日

### タヒチ真珠の最も美しいものはどこで見つかりますか？

記事を読む](https://www.poemotu.com/ja/burogu-ja/tahichi-meishii-zhen-zhu-doko)

[![真珠を贈る、島を贈る：クリスマスにタヒチの真珠を選ぶ5つの理由](https://www.poemotu.com/media/yootheme/cache/ba/5-raisons-de-choisir-une-perle-de-tahiti-pour-noel--ba80b311.png)

2025年08月07日

### 真珠を贈る、島を贈る：クリスマスにタヒチの真珠を選ぶ5つの理由

記事を読む](https://www.poemotu.com/ja/burogu-ja/tahichi-zhen-zhu-kurisumasu-5tsuno-li-you)

[![](https://www.poemotu.com/media/yootheme/cache/31/idees-pour-faire-un-noel-tahitien-311cf955.png)

2025年08月07日

### 島々のクリスマス：雪の代わりに真珠を

記事を読む](https://www.poemotu.com/ja/burogu-ja/daonokurisumasu-zhen-zhuto-xueno-jiao-huan)

[![](https://www.poemotu.com/media/yootheme/cache/15/heiva-i-tahiti-danse-tahitienne-15bb0bbd.png)

2025年07月23日

### タヒチ・ヘイヴァ：ダンス、音楽、伝統におけるポリネシアの魂

記事を読む](https://www.poemotu.com/ja/burogu-ja/tahichi-heivu-a-porineshia-hun-yongri-yin-le-yun-tong)

[![](https://www.poemotu.com/media/yootheme/cache/27/perle-tahiti-bracelet-homme-27cdab4b.png)

2025年06月23日

### なぜ男性はタヒチのパールブレスレットを身につけるのか？

記事を読む](https://www.poemotu.com/ja/burogu-ja/naze)